Cukiniowe spaghetti z pesto: dietetyczny obiad z cukinii w 10 minut

Przede wszystkim, jest to doskonałe źródło błonnika, który wspiera trawienie i pomaga w utrzymaniu zdrowej wagi. Ponadto, warzywa używane do przygotowania spaghetti dostarczają wielu witamin i minerałów, które są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Na przykład, cukinia jest bogata w witaminę C, a marchewka dostarcza beta-karotenu, który wspiera zdrowie oczu. Dzięki niskiej kaloryczności, spaghetti warzywne jest idealnym rozwiązaniem dla osób pragnących zredukować masę ciała, a jednocześnie cieszyć się smacznymi posiłkami.

komentowane przepisy

Fakt faktem – makaron z cukinii nigdy nie zastąpi tradycyjnego makaronu z mąki. Więc nie ma co się oszukiwać, że będzie to to samo. Jednak, spaghetti z cukinii może pokazać się przepysznym lekkim daniem idealnym na letni wieczór lub fit kolację.

Duszone pałki z kurczaka z warzywami i ryżem – dietetyczne i zdrowe

Spaghetti warzywne to znakomita opcja dla tych, którzy szukają zdrowych i smacznych alternatyw dla tradycyjnego makaronu. Można je łatwo przygotować z różnych warzyw, które są krojone w cienkie paski, przypominające klasyczne spaghetti. W tej sekcji przedstawimy dwa wyjątkowe przepisy, które zachwycą Twoje podniebienie i dostarczą wielu wartości odżywczych. Cukinię w pierwszej kolejności musimy umyć i osuszyć. Cukinię możemy obrać, ale nie musimy tego robić. Musimy pokroić je na cienkie plasterki używając zwykłej obieraczki do warzyw.

Makaron z cukinii z krewetkami

Cukinia, dzięki niskiej zawartości węglowodanów, doskonale wpisuje się w zasady diety keto i jest źródłem wielu witamin. Nie masz też obieraczki do warzyw, a mimo wszystko chcesz zrobić makaron z cukinii? gofry z maki ryzowej Mamy też sposób z wykorzystaniem zwykłego noża.

• A także z batata, jeśli wyższa zawartość węglowodanów w daniu nie stanowi problemu.
• Inną techniką jest krojenie warzyw wzdłuż na cienkie plasterki, a następnie pokrojenie ich w paski.
• To spaghetti robiłam w małym naczyniu 13/13 cm, ale zachęcam do zrobienia większej porcji w większym naczyniu tak, by nie musieć łamać makaronu!
• Zacznij od rozgrzania piekarnika i przygotowania blachy do pieczenia.
• Masę jajeczną dodać do mąki, wmieszać cukinię oraz dodatki.

Świąteczne wypieki. Dlaczego warto zastąpić masło olejem rzepakowym w przepisach na ciasto ?

Za granicą w warzywniakach możesz znaleźć gotowy makaron z cukinii, czyli cukinię pokrojoną w kształt nitek jak spaghetti. Jednak w Polsce jeszcze nie spotkałam się z taką ofertą w żadnym sklepie. Jeśli przygotowałaś wystarczająco cienkie paski, nie musisz poddawać go żadnej obróbce. Widzisz sama, że kaloryczność makaronu z cukinii jest na diecie bardzo atrakcyjna.

Dzięki temu, dania z użyciem spaghetti warzywnego mogą być atrakcyjne zarówno dla osób na diecie wegetariańskiej, jak i dla tych, którzy chcą ograniczyć spożycie węglowodanów. Wybierając spaghetti warzywne, można cieszyć się smacznymi posiłkami, które są jednocześnie zdrowe i sycące. Czas na bardzo zdrowe danie, które zaskoczy cię smakiem. Ta sałatka z cukinią to kwintesencja lata, ponieważ znajdują się w niej najlepsze sezonowe warzywa – rukola, groszek, szparagi, dymka, bazylia i oczywiście cukinia. Wszystkie składniki tego dania z cukinii wystarczy tylko wymieszać i skropić dressingiem na bazie oliwy z oliwek i soku z cytryny. Przygotuj elegancką przekąskę – roladki z cukinii.

Makaron z cukinii możesz dietetyk kliniczny szczecin też gotować bezpośrednio w sosie, z którym go podasz. Dorzuć go pod koniec gotowania sosu pomidorowego, by otrzymać smaczną potrawę. Pamiętaj też, że węglowodany to nie jest twój wróg.